Зарядка и физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

14.06.2017
logo

Лечебная гимнастика или ЛФК часто является одним из методов дополнительной терапии при лечении остеохондроза. Она помогает повысить тонус мышц и укрепить их. Многие забывают о том, что если у больного недостаточно развита мускулатура, то вся нагрузка в результате приходится на позвоночник. В результате межпозвоночные диски со временем истираются, деформируются и сплющиваются. Итогом становится развитие остеохондроза.

Читать: Как лечить остеохондроз поясничного отдела

Решением может стать укрепление мышц поясничного отдела и спины: именно сильные мышцы станут своеобразным корсетом, способным принять часть нагрузки на себя. Другим полезным эффектом лечебной физкультуры является снижение уровня солей в организме. Постоянная физическая активность сделает кристаллы соли в организме более гладкими, они не станут вызывать столь сильных болезненных ощущений.

Правила проведения зарядки при остеохондрозе поясничного отдела

Основным правилом проведения лечебной физкультуры является то, что перед тем, как приступать к ней, следует в обязательном порядке согласовать ее внедрение в комплексную программу лечения с врачом. Помните, что даже незначительное на первый взгляд отклонение от прописанной терапии впоследствии может обернуться крайне негативными последствиями.

Не лишним будет проконсультироваться со специалистами-инструкторами. Они могут порекомендовать некоторые упражнения, которые станут отличным дополнением для медикаментозного лечения.

На ранних этапах болезни заниматься физкультурой рекомендуется в лежачем положении. Это позволит снизить нагрузку на позвоночник, уберегая от травм. Если же во время занятий появились болевые ощущения, тренировку следует сразу же прервать. Единственным исключением являются совсем слабые боли, их можно устранить, если подложить под колени небольшой валик. Среди прочих правил следует выделить следующие:

  • заниматься лечебной физкультурой следует в удобной одежде, которая не сковывает движения. Чтобы избежать переохлаждения, рекомендуется использовать вещи из натуральной ткани;

Читать: Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

  • лечебная физкультура требует регулярности – заниматься ей следует ежедневно, оптимально – рано утром;
  • во время выполнения упражнений следует внимательно следить за ощущениями: если начал проявляться болевой синдром, нагрузку следует уменьшить или отказаться от нее совсем;
  • дыхание во время зарядки должно быть ровным, не следует задерживать его;
  • упражнения выполняются плавно, не должно быть никаких резких движений;
  • следует тщательно следовать комплексу упражнений, предложенному врачом или инструктором;
  • во время выполнения упражнений для спины необходимо следить за положением позвоночника – поясничный лирдоз или прогиб вперед не должен увеличиваться, в противном случае вместо пользы есть риск получения обострения болезни.

Когда противопоказана зарядка при поясничном остеохондрозе

Использовать лечебную зарядку при поясничном остеохондрозе можно далеко не во всех случаях. Имеется несколько противопоказаний:

Остеохондроз шейного отделаОстеохондроз грудного отделаОстеохондроз пояснично-крестцового отдела

  • сильная аритмия;
  • острая форма остеохондроза;
  • высокое внутриглазное давление и близорукость;
  • расстройства вестибулярного аппарата;
  • восстановление после операции;
  • острые формы заболеваний и различные обострения с ухудшением самочувствия;
  • заболевания с симптомами наращения координации;
  • высокое артериальное давление и тяжелые формы гипертонии;
  • новообразования в виде добро- или злокачественных опухолей;
  • аневризмы сердца;
  • инфаркт;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • угроза кровотечений.

Читать: Физкультура при остеохондрозе поясничного отдела

Занятия ЛФК не следует проводить на голодный желудок, неподходящее время и сразу после еды или сильного утомления. Если перегрузить организм, могут проявиться такие негативные последствия, как тошнота, сильная боль или головокружение. При появлении этих синдромов требуется немедленно прервать гимнастику.

Какая назначается физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Следует отметить, что лечебная гимнастика далеко не единственный вид физиотерапии, назначаемой при поясничном остеохондрозе. Среди прочих методик следует выделить следующие.

  1. Электротерапия.

Пожалуй, наиболее простой и доступный способ лечения. В его основе лежит воздействие слабым электрическим током на определенные участки позвоночного столба. Физиопроцедуры помогают улучшить кровообращение в целевых областях. К сожалению, методика недоступна, если в тело пациента вживлен металл или кардиостимулятор.

  1. Магнитотерапия.

Как несложно догадаться из названия методики, полезное воздействие в данном случае оказывает магнитное поле. Специальные приборы устанавливают таким образом, чтобы центр поля пришелся прямо на позвоночник. Воздействие происходит на клеточном уровне, никаких очевидных реакций организма оно не вызывает, что и является причиной недоверия к данной физиотерапии. Продолжительностью процедуры составляет не более 20 минут.

  1. Лазеротератия.

Лечебное воздействие оказывается при помощи лазера. Прибор помогает ускорить естественные процессы в тканях. Эффект терапии проявляется в краткие сроки, наблюдается противовоспалительное, ранозаживляющее и обезболивающее воздействие. Назначается только лечащим врачом.

Читать: ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

  1. Ударно-волновая терапия.

Относительно новый метод терапии. В настоящее время ученые еще не успели полностью изучить методику воздействия на организм, что, опять же, вызывает скепсис со стороны. Имеется ряд исследований, которые утверждают улучшение циркуляции в тканях, обменных процессах. Также наблюдается снижение отечности, устраняется болевой синдром.

  1. Детензор-терапия.

Один из наиболее простых видов терапии. Заключается в вытяжении позвоночного столба. У данной методики имеются свои противники и сторонники. Первые утверждают, что ее частое использование обернется образованием грыж и протрузий.

Какой бы именно вариант не заинтересовал больного, следует помнить, что прибегать к нему можно только после консультации с лечащим врачом. В противном случае имеется риск нанести больше вреда, чем пользы.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Добавить комментарий