Популярные способы лечения шейного остеохондроза

01.06.2017
logo

Шейный остеохондроз – очень распространенное заболевание. Медицина сегодня может предложить немало способов борьбы с ним. Некоторые методики показывают большую эффективность, чем другие. Среди прочих способов лечения особенно выделяются йога, использование воротника Шанца и перцовые пластыри.

Йога при остеохондрозе шейного отдела

Йога при шейном остеохондрозе является одним из вспомогательных методов борьбы с болезнью. Подобная методика помогает обеспечить должный уровень нагрузки, но при этом не травмоопасна. Йога помогает снять спазм, улучшить кровоток, повысить подвижность суставов. Однако для максимальной эффективности и безопасности требуется соблюдать ряд правил.

Читать: Мексидол при шейном остеохондрозе

Техника безопасности во время йоги при шейном остеохондрозе:

  • при первых симптомах боли следует немедленно прекратить упражнения;
  • начинать нужно с самых легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку;
  • упражнения с сильными скрутками и прогибами следует сразу исключить;
  • перед началом занятия важно провести разминку;
  • количество занятий в неделю – не более 3.

Наиболее эффективные асаны:

  • Для первого упражнения требуется шнур с петлей на конце. Выполняется упражнение в позиции стоя. Руки продеваются в петлю, их следует вытянуть к потолку и поддерживать в этом состоянии. Ноги по очереди приподнимаются и сгибаются. В этой позиции пятка прижимается к внутренней стороне бедра, где удерживается на протяжении 30 секунд. После ногу меняют.
  • Для этой асаны потребуется стул. На него следует сесть к сидению передом. Правую ногу выставляют назад, ступню и туловище разворачивают в ту же сторону. Руки следует вытянуть по обе стороны вверх. Во время вдоха следует совершить наклон в левую сторону. Положение следует удерживать до 30 секунд, после чего совершить наклон в другую сторону. Важно: поясница во время упражнения не должна прогибаться, а дыхание – сбиваться.

Если во время упражнений возникли неприятные ощущения, занятия необходимо прекратить и перейти к выполнению более простых асан.

Воротник Шанца при шейном остеохондрозе

Воротник шанца также помогает ускорить выздоровление при шейном остеохондрозе. Он обладает целым рядом полезных эффектов:

  • Устранение болевого синдрома. Шейный воротник при остеохондрозе фиксирует шею надежно и комфортно, неудачно повернуть в нем голову не получится.

Читать: Чем снять боль при шейном остеохондрозе

  • Помощь в укреплении мышечного каркаса. Данный эффект распространяется не только на процесс лечения, но сможет послужить и после завершения курса ношения. Это позволяет снизить риск обострений недуга.
  • Восстановление кровотока. Ношение воротника помогает добиться сразу тройного эффекта. Больной купирует причину боли, проблему остеохондроза в целом, а также обеспечивает профилактику на будущее.
  • Нормализация сна. Воротник Шанца позвоялет повысить эмоциональный фон и забыть об онемении.

Чтобы эффект ношения воротника Шанца был максимальным, следует соблюдать ряд правил. Носить воротник можно на протяжении 2,5 – 3 часов ежедневно. В случае тяжелой формы недуга промежуток можно увеличить, но только после консультации с врачом. Более продолжительное ношение вместо положительного эффекта вызовет лишь неприятные ощущения. Если подобные симптомы возникают, следует обратиться к доктору. Чаще всего он порекомендует заменить корсет на менее тугой.

Остеохондроз шейного отделаОстеохондроз грудного отделаОстеохондроз пояснично-крестцового отдела

Для достижения терапевтического эффекта следует носить воротник на протяжении не менее месяца. Максимальный срок использования устанавливается врачом. Чаще всего шейный корсет становится спутником больного на продолжительное время, но это средство уже успело зарекомендовать себя с положительной стороны, так что его ношение пойдет лишь на пользу.

Когда показан шейный корсет при остеохондрозе

Существует ряд медицинских показателей, когда врач назначает именно воротник Шанца. Прежде всего, это частые боли в области шеи, которые не снимаются другими средствами. В эту категорию подходят и синдромы шейного остеохондроза. Важно: не стоит пытаться заниматься самолечением и использовать корсет при первых тревожных симптомах. Обращение к врачу в данном случае является насущной необходимостью.

Читать: Какие упражнения делать при остеохондрозе шейного отдела

Воротник Шанца назначается для того, чтобы избежать зажимов в области шеи, в целях профилактики, для снижения утомляемости, а также в случае целого ряда прочих симптомов.

Перцовый пластырь при остеохондрозе шейного отдела

Перцовый пластырь – хорошее альтернативное средство терапии при шейном остеохондрозе. Его главной особенностью является то, что он оказывает местное воздействие, так что осложнений не вызывает.

Пластырь наклеивается на точки шеи, которые располагаются в углублении под остистым отростком. Остистый отросток ощутимо выступает над остальными позвонками. Пластырь следует приклеить на точку, которая находится прямо в углублении под позвонком. К слову, именно она часто используется при иглоукалывании.

Далее двигаются вдоль позвоночника ниже и приклеивают следующий кусочек пластыря. После этого находятся все болевые точки и закрываются пластырем. Для этого на ощупь находятся углубления, при нажатии на которые проявляются болевые ощущения и дискомфорт. Подобным образом прощупываются мягкие ткани шеи и плечевого пояса.

Перцовый пластырь при остеохондрозе шейного отдела оказывает местное воздействие, но при этом подчас показывает эффективность куда выше традиционных анальгетиков. Он устраняет болевой синдром и не вызывает дискомфорта в процессе выздоровления. В среднем для полного избавления от боли требуется недельный курс.

Читать: Препараты для лечения шейного остеохондроза

Напоследок следует отметить один очень важный момент: использовать тот или иной метод лечения следует лишь после консультации с лечащим врачом. Не стоит заниматься самолечением. В лучшем случае самостоятельное лечение не дает никакого результата, а в худшем приводит к негативным последствиям.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Добавить комментарий