Пояснично-крестцовый остеохондроз: симптомы, лечение, гимнастика

07.06.2017
logo

Остеохондроз – распространенный диагноз при проблемах с позвоночным столбом. Пояснично-крестцовый отдел – один из самых уязвимых, ведь вся тяжесть прямохождения ложится именно на него. Отсюда и проблемы с хрящевой и дисковой тканью. Чтобы вовремя начать лечение, необходимо ознакомиться с характерной для заболевания симптоматикой.

Симптомы и лечение пояснично-крестцового остеохондроза

При остеохондрозе ткань хрящей подвергается дистрофическим изменениям, она теряет влагу, постепенно затвердевая. Хрящи становятся неэластичными, уменьшается их высота, ослабевают амортизационные функции. Появляются боли в поясничной области. По мере прогрессирования болезненность становится постоянной и носит ноющий характер.

Читать: Медикаментозное лечение шейного остеохондроза

Рассматривают 4 стадии болезни, для которых характерны определенные симптомы:

  • Начальная стадия, при которой разрушается центральная дисковая часть. На этом этапе человек может не ощущать болей, но периодически во время резких движений или физической работы возникают неприятные болезненные симптомы.
  • Для второго этапа заболевания характерна протрузия дисков. Нарушение дисковых и фиброзных тканей приводит к уменьшению межпозвонкового расстояния. Диск теряет свои функции, что приводит к неравномерному давлению на него. Из-за защемления нервных окончаний возможны острые приступы болезненности. Боль простреливает не только поясницу, но и иррадирует в бедренную часть или голеностоп.
  • Разрыв фиброзного кольца характерен для 3 стадии болезни. При этом диагностируются грыжи межпозвонковых дисков, а боль становится вечным спутником человека.
  • 4 степень приводит пациента к потере трудоспособности. Человек теряет способность нормально передвигаться, его мучают постоянные боли.

Общая симптоматика пояснично-крестцового остеохондроза такова:

  • Главная жалоба – болезненность поясницы и спины. При зарождающихся проблемах в позвонках боль возникает во время ходьбы или наклонов, при подъеме тяжелых предметов. По мере ухудшения состояния дисков боль становится постоянной, усиливается или ослабевает время от времени.
  • Ограничение подвижности выражается в невозможности сесть или сделать поворот туловищем, наклониться. При попытке нагнуться или присесть возникает боль: ноющая или молниеносная, сравнимая с ударом тока. При этом она пронзает ногу полностью, доходя до стопы.
  • Изменение чувствительности кожных покровов ног, при этом отмечается не только снижение, но и ее усиление. Дегенеративный процесс может затронуть одну конечность или сразу обе. Постепенно сухожилия теряют рефлексные функции, ослабевают мышечные ткани, возникает чувство слабости в конечностях.

Читать: Лечение цервикокраниалгии на фоне шейного остеохондроза

Чтобы подтвердить диагноз, следует обратиться к неврологу. Он во время осмотра проконтролирует осанку, пальпирует позвоночник и отправит на ренген, КТ, МРТ. После постановки диагноза лечение будет направлено на снятие болезненности, остановку деградации позвонков и дисков. Также необходимо будет восстановить функции защемленных нервных корешков. Для этого потребуется комплексная терапия, состоящая из:

  • приема обезболивающих и восстанавливающих препаратов;
  • физиотерапевтического лечения с назначением медицинских средств;
  • мануальной корректировки;
  • ЛФК;
  • в осложненных случаях может потребоваться операционное вмешательство.

Какая назначается гимнастика при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Главное правило для проведения гимнастики при пояснично-крестцовом остеохондрозе – отсутствие боли при выполнении нагрузок.

Остеохондроз шейного отделаОстеохондроз грудного отделаОстеохондроз пояснично-крестцового отдела

При усиленно прогрессирующем течении болезни врачи рекомендуют проводить облегченный курс гимнастических упражнений. Для этого больному даже вставать с кровати не понадобится.

Примерная схема легких упражнений выглядит так:

  • Придерживаясь за спинку кровати, попробовать вытянуть позвоночник и потянуть носочки. Задержаться на несколько секунд, чувствуя, как удлиняется и расправляется позвоночник.
  • Лежа на спине, следует попытаться обхватить кистями колено и двигать его в направлении груди, а затем отвести от себя. Для начала хватит 5- 10 подходов на каждую конечность.
  • Махи ногами производятся также из положения лежа. Поднимается одна нога и максимально выпрямляется, затем ее можно опустить. Количество подъемов для каждой ноги – 4-5 раз.
  • Упражнение на подъем тазовой части делается лежа на спине: следует согнуть ноги в коленках и попытаться как можно выше приподнять тазовую часть и зафиксировать тело на 5-10 с. На первых порах можно помогать руками.
  • Потягивания очень полезны для позвоночника. Поэтому встав с кровати, необходимо поднять руки и попытаться потянуться как можно выше вверх. Затем руки опускаются, а позвоночник расслабляется.

Читать: Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Следующий комплекс гимнастических процедур предназначен для состояния ремиссии, когда болей у человека нет:

  • Упражнение производится из стоячего положения. Сначала человеку требуется потянуться, а затем опустить руки и расслабить их. Перейти к выполнению поворотов туловища, чтобы безвольно висящие руки «болтались» за спиной.
  • Наклоны должны быть неглубокими и не должны вызывать боль. Достаточно сделать по 5 наклонов во все стороны.
  • 5 раз – вращение верхней половиной туловища по часовой и против хода стрелки. Столько же подходов – вращение нижней тазовой частью.
  • Прогиб в спине стоя на присогнутых в коленных суставах ногах. Лопатки отведены назад, плечи попытаться свести.
  • Прогнуть позвоночник поможет детское упражнение «кошечка». При упоре на коленки и локти попытаться максимально прогнуть, а затем выгнуть позвоночник.
  • «Ножницы» – из лежачего положения необходимо делать движения ногами, максимально воспроизводя резку бумаги.

По мере укрепления позвоночника и мышц упражнения усложняются, а количество подходов увеличивается. Очень хорошо для позвоночника самовытяжение, производимое на наклонной плоскости, либо в висячем положении на перекладине.

Специальные занятия в бассейне под руководством опытного инструктора помогут укрепить позвоночник и избавят от болей при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

Когда противопоказана гимнастика при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Гимнастические упражнения должны быть подобраны в зависимости от состояния позвонков и дисков. В период обострений интенсивные занятия физкультурой противопоказаны. В это время (4-5 дней) необходимо разгрузить позвонки и соблюдать постельный режим.

Читать: Проявления шейного остеохондроза

Противопоказанием к водной физкультуре могут быть кожные заболевания, диатез, судороги. Во время инфекционных заболеваний занятия физкультурой также следует прекратить. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы всегда являются противопоказанием к проведению курса ЛФК.

При дисковой грыже врач может порекомендовать прекращение выполнения физических упражнений.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Полезные статьи

Добавить комментарий