Одними из самых эффективных способов лечения остеохондроза считаются гимнастика и прием медикаментов. Рассмотрим особенности такой терапии.

Как вылечить остеохондроз позвоночника гимнастикой

Остеохондроз относится к числу наиболее распространенных в современном мире заболеваний позвоночника. Нередко причиной его становится сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок. Болезнь существенно сдвинула возрастные рамки – если пару десятилетий назад к врачам с данной патологией обращались по большей части пенсионеры, то теперь страдают молодые люди и даже дети.

Читать: Симптомы и лечение медикаментами грудного остеохондроза

Болезнь может принести серьезные осложнения вплоть до полного паралича, вот почему к лечению следует приступать незамедлительно. При обнаружении у себя первых признаков, необходимо обратиться к врачу, который составит курс лечения, с обязательной частью – гимнастикой. Помимо этого, при консервативном комплексном подходе пациенту назначаются:

• терапия (при помощи медикаментов можно снизить болевые ощущения, улучшить состояние позвоночного столба и межпозвонковых дисков);
• мануальная терапия;
• массаж;
• самомассаж;
• рефлексотерапия;
• особый режим питания;
• изометрическая кинезотерапия.

Важнейший этап решения проблемы остеохондроза – лечебная физкультура. После консультации с врачом можно смело приступать к упражнениям, соблюдая следующие правила:

1. Занятия должны быть регулярными. Не стоит ждать моментального исцеления сразу после первой же тренировки. Эффект при условии выполнения упражнений хотя бы через день можно будет заметить только через пару месяцев.
2. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Не стоит стремиться в первый же день выполнять максимально указанное количество подходов. Важно исходить из понимания того, что человек лечится, а не пытается поставить некий рекорд. Поэтому нагрузка должна быть умеренной и постепенно возрастать. Утомление допускать нельзя.
3. При первых проявлениях болевых ощущений занятие следует прекратить.
4. Одежда для лечебной физкультуры должна быть удобной, не сковывать движения, желательно выбрать костюм из натурального хлопка.
5. Лучше проводить тренировку на свежем воздухе, при невозможности – у открытого окна или форточки, это поможет обеспечить мышцам кислородное питание.

Читать: Йога при остеохондрозе

Вне зависимости от того, какой именно отдел позвоночника – шейный, грудной или поясничный – страдает от остеохондроза, занятие по лечебной физкультуре должно включать в себя следующие три этапа:

• Разминка. Можно походить на месте под любимую музыку, настраивая себя на тренировку в позитивном ключе.
• Основной комплекс. Достаточно начать с выполнения 3-4 упражнений своего комплекса, делая по 5-7 повторов. Число повторений согласовывается индивидуально с врачом и зависит физических возможностей пациента. Желательно включать в комплекс упражнения, выполняемые из различных исходных положений. Так, при шейном остеохондрозе часть тренировки следует провести стоя, а часть – лежа.
• Расслабление. Может включать в себя небольшой самомассаж, который прогреет мышцы. Или можно просто лечь на ровную поверхность, положив под места изгибов позвоночника – шею и поясницу – небольшие валики. Это поможет полностью расслабиться.

При регулярном занятии физической культурой мышцы окрепнут, осанка улучшится, болевые ощущения будут беспокоить существенно меньше, улучшится общее самочувствие и настроение.

Медикаментозное лечение остеохондроза

При лечении столь серьезной патологии, как остеохондроз, без медикаментозной терапии бывает не обойтись. Лекарства применяются, прежде всего, при обострении боли, а также помогают снять воспалительные процессы, нормализовать обмен веществ. При медикаментозной терапии могут назначаться следующие группы препаратов:

• обезболивающие;
• направленные на снятие воспаления;
• восстанавливающие хрящевые ткани;
• стимулирующие местное кровообращение;
• улучшающие подвижность суставов.

Читать: Лечение обострения остеохондроза

При этом препараты могут применяться различными способами:

• наружно (в форме гелей или мазей);
• внутренне (таблетки, капсулы);
• инъекции (подкожные, внутримышечные, внутривенные).

Для снятия болевого синдрома могут назначаться различные анальгезирующие препараты: анальгин, седалгин, баралгин, парацетамол. Эти лекарства следует применять курсом, который врач расписывает по часам. При острой боли может быть прописана смесь анальгетиков с противоотечными, седативными и противовоспалительными средствами.

К числу средств, которые назначаются как противовоспалительные, относятся: диклофенак, ибупрофен, кеторолак, пироксикам. Они помогают остановить прогрессирование воспалительного процесса.

Чтобы расслабить мышцы и восстановить нормальное кровообращение, используются мышечные релаксанты: баклофен, мидокалм. Они помогают вернуть подвижность, притупить болевые ощущения, способствуют восстановлению поврежденных тканей.

Для расширения сосудов применяются такие лекарства: пентоксифиллин, берлитион, актовегин.

Чтобы стабилизировать состояние и не допустить дальнейшего распространения заболевания, делают инъекции хондропротекторов: глюкозамина, хондроитина, алфлутопа и их сочетаний.

Помимо этого, больному могут быть прописаны различные мази и гели для наружного применения:

• Фастумгель;
• Найз;
• Гидрокартизон.

Они проникают в ткани и помогают блокировать воспаление.

Читать: Лечение остеохондроза при беременности

В рамках комплексной терапии больному следует пить и витамины, прежде всего – группы В. Они укрепляют иммунитет, обеспечивают эластичность хрящевой ткани, снимают боль. При приеме витаминов в форме инъекции важно знать, что в одном шприце не должны присутствовать одновременно В1, В6 и В12, поскольку они нейтрализуют воздействие друг друга.

Наконец, если человек подавлен своим состоянием, его угнетают постоянные приступы боли, то могут быть назначены седативные препараты: пустырник, валериана. В особо тяжелых случаях врач может прописать антидепрессанты или снотворное.

Эффективное лечение остеохондроза – комплексное лечение

Чтобы вернуться к нормальной жизни и навсегда забыть о проблемах с позвоночником, важно полностью соблюдать все рекомендации врача в рамках комплексной терапии. Поможет не только прием таблеток, но и регулярная гимнастика, сеансы массажа, прогулки на свежем воздухе, соблюдение рациона питания.

Так, для больных остеохондрозом показана такая пища: творог, рыба, яйца, листья салата, куриное мясо, орехи, морковь. А вот от солений, копченостей, полуфабрикатов следует отказаться.

Полезным будет баночный массаж и мануальная терапия, проходить которые лучше в специализированных учреждениях. Рефлексотерапия – один из наиболее древних методов решения проблем позвоночника, она подразумевает воздействие (руками или специальным электрическим прибором) на определенные точки тела.

Читать: Корсет при остеохондрозе

Лечение остеохондроза – сложное и длительное, поэтому важно обратиться к врачу при обнаружении первых симптомов болезни. Это поможет свести к минимуму осложнения и добиться положительного результата.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Leave This Blank:Leave This Blank Too:Do Not Change This:

Ваш email: