Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

06.03.2017
logo

Лечение остеохондроза шейного отдела – долгий и сложный процесс, при котором больной комплексно использует физиотерапию, лекарственные препараты, массажи и лечебную гимнастику. Давайте разберемся, как лечить шейный остеохондроз дома.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Перед тем, как приступать к лечению болезни, важно осознать, что остеохондроз шейного отдела – неизлечимое заболевание. Главной задачей больного будет торможение развития остеохондроза и устранение симптоматики болезни.

Читать: Укрепление мышц спины при остеохондрозе

При первых же признаках заболевания следует обратиться к врачу. Лечиться вы потом будете сами дома, однако изначально лечебный курс расписывается медиком.

Отвечая на вопрос, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, отметим, что обычно в лечебных целях прописывают массажи и гимнастику. Обязательным дополнением к домашнему лечению является прохождение курсов процедур у мануального терапевта и остеопата.

Главной целью лечебной гимнастики является укрепление мышц и поддержание их тонуса, снятие мышечных спазмов, улучшение подвижности шейных позвонков.

Гимнастика при шейном остеохондрозе имеет ряд противопоказаний. Так, не следует делать упражнения:

  • при возникающих сильных болевых ощущениях;
  • в период обострения заболевания;
  • если гимнастика по тем или иным причинам не назначена врачом.

Читать: Когда можно париться в бане при остеохондрозе

Во время выполнения упражнений запрещены кувырки и стойки на лопатках. Движения обязательно плавные и медленные. При первых же симптомах головокружения сделайте паузу в занятиях.

Отличные результаты традиционно дает йога. Благодаря сочетанию духовных, физических и психических практик у больного не только улучшается состояние шейного отдела, но и восстанавливается психическое здоровье. Это очень важно, так как остеохондроз часто провоцирует развитие депрессий.

Остеохондроз шейного отделаОстеохондроз грудного отделаОстеохондроз пояснично-крестцового отдела

Основой лечения шейного остеохондроза в домашних условиях является самомассаж. Первое упражнение массажа – поглаживание:

  • положите правую руку на левое плечо;
  • поверните голову в правую сторону;
  • начните гладить шею плавными и осторожными движениями сверху вниз;
  • аналогичная методика выполнения используется для правой стороны.

Для достижения терапевтического эффекта поглаживания делают во время одного массажного сеанса по 3 – 5 минут.

Следующим упражнением самомассажа является растирание. Повернув голову как при поглаживании, руками делаются круговые движения от шеи до плеча. Опытные массажисты рекомендуют выполнять упражнение на каждую сторону в течение 1 – 2 минут.

Во время упражнения разминание осуществляются движения-сдавливания и щипки. Такие воздействия создают стресс для мышц и кровеносных сосудов шеи, что способствует улучшению кровоснабжения, позволяет добиться лучшей подвижности шейных позвонков, снимает болевой синдром.

Выполнять разминание рекомендуется в течение 2 – 3 минут. Важно: если вы чувствуете болевые ощущения, уменьшите силу и интенсивность надавливаний.

Чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника дома при обострении

Первое, что вам нужно сделать во время обострения шейного остеохондроза, – показаться врачу и обеспечить покой шее. В домашних условиях устранение обострений болезни предполагает использование физиотерапевтических процедур и лекарств для снижения болевого синдрома, улучшения обменных процессов и кровоснабжения в поврежденных участках.

Читать: Подбираем мазь от остеохондроза позвоночника

Если боли слишком сильные, вряд ли получится обойтись без блокады обезболивающими средствами, которая по договоренности может делаться не только в больнице, но и дома. Цель блокады – снять мышечные спазмы, устранить пережатия кровеносных сосудов для нормализации кровотока.

Хорошую эффективность при комплексном лечении дома шейного остеохондроза показывает использование нестероидных противовоспалительных средств и витаминных комплексов.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Добавить комментарий